Wenn Effizienz eine Sportart wäre, dann wäre es Pilates. Kein anderes Training vereint Kraft, Flexibilität und Kontrolle in einer solchen Perfektion, dass schon nur eine Stunde pro Woche ausreicht, um den Körper nachhaltig zu formen. Vielleicht auch deshalb ist Pilates heute für viele Athleten ein fester Bestandteil ihrer Trainingsroutine. „Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“, pflegte Joseph H. Pilates zu sagen. Pilates erfand Pilates während des Ersten Weltkriegs – aus Langeweile. Quelle © NZZ vom 09.12.23
