Pilates – mitten in Thun für Ihre starke Mitte
Was genau ist Pilates
Pilates ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese zielen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden kontrolliert und in Verbindung mit der Atmung ausgeübt. So werden Körper und Geist Schritt für Schritt in Einklang gebracht.
Der Entwickler dieser Methode war Joseph Hubert Pilates. Er wurde 1883 in Mönchengladbach geboren und starb 1967 im Alter von 87 Jahren. Sein System wurde erst Ende der 90er Jahre von einer breiten Öffentlichkeit wiederentdeckt, als Madonna und andere Stars das Geheimnis ihrer scheinbar ewig jungen Körper lüfteten.
Viele Gründe es zu tun – keiner es zu lassen
Wir werden immer schneller. Unsere Lebensweise ist hektisch und materiell orientiert. Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Stress, sowie unnatürliche Bewegungs- und Lebensgewohnheiten führen zu Fehlhaltungen und vermeidbaren Schmerzen.
Fitness- und Wellnesssportarten wirken oft nur kurzfristig und sind mittelfristig unter Umständen sogar kontraproduktiv.
Mit Pilates trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich. Sie korrigieren Fehlhaltungen und aktivieren die körperliche Leistungsfähigkeit. Zudem stärkt es die Konzentrationsfähigkeit und steigern Ihre Lebensfreude.
Professionelle, aber auch versierte Breitensportler sehen den stabilen Rumpf schon längst als Fundament der sportlichen Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein hervorragendes Ausgleichstraining und ein breites Fundament, auf dem Sie sicher aufbauen können. Es schützt Sie nicht nur im Alltag, sondern auch bei der Ausübung Ihres Sports. Zudem verbessert es die Leistungsfähigkeit beim Radfahren, Laufen, Schwimmen und vielen anderen Sportarten. Wir von Petra Reiter Coaching unterrichten Pilates in Thun und bringen Ihnen diesen wunderbaren Ausgleichssport gerne näher! Unter der Rubrik Kurse finden Sie alle nötigen Informationen.
Lies unsere FAQ’s bei offenen Fragen
Ja, durch das Einhalten professioneller Standards und auf Grund von permanenter Weiterbildung, sind unsere Kurse über das Lable „Fitness-Guide“ von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte beachte, dass ein Beitrag vor allem über die Zusatzversicherung geleistet wird. Kläre also bitte vor deinem Kursbesuch ab, ob und wieviel deine Krankenkasse zum Kursbesuch beisteuert. Mehr über das Label erfährst du hier!
Pilates ist äußerst effektiv bei der Linderung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, was die Stabilität und Haltung verbessert. Regelmäßiges Pilates-Training kann sowohl akute als auch chronische Rückenschmerzen lindern, indem es Muskelverspannungen löst und die Beweglichkeit erhöht. Zudem fördert Pilates eine bessere Körperhaltung und Koordination, was langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kann. Viele Rehabilitationskliniken und Sportmediziner empfehlen Pilates daher als Teil der Therapie bei Rückenschmerzen.
Selbstverständlich, denn schliesslich hat Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) es speziell für Männer entwickelt! Als deutscher Staatsbürger wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges in Großbritannien inhaftiert. Während dieser Zeit entwickelte er ein Konzept für ein ganzheitliches Körpertraining, das zur Verbesserung der Kondition und Haltung beitragen sollte. Zunächst richtete er dieses Training an die mit ihm inhaftierten Soldaten. Als Hubert nach New York zog und sich im selben Gebäude einmietete, in dem auch das New York Ballet befand, zählten viele Tänzerinnen zu seiner Kundschaft und so wurde Pilates, obwohl für Männer entwickelt, in der Wahrnehmung der Öffentlichkeit immer „weiblicher“. Aber wenn du deinem Mann sagst, dass Hubertus Pilates auch Boxer war und unter anderem die Hamburger Polizei in Selbstverteidigung unterrichtete, dann kommt er sicher gerne zu einer Schnupperlektion und wird schnell feststellen, dass er einem Klischee aufgesessen ist 🙂
Nein, auf Grund der Gebühren für Geschäftskunden bevorzugen wir Barzahlung und Überweisung.
In praktisch allen meinen Kursen und bei allen Kursräumen gibt es ausreichend Parkmöglichkeiten, auch wenn einige kostenpflichtig sind. Selbst beim Studio in Thun gibt es 5 kostenlose Parkplätze und wer frühzeitig da ist, bekommt einen Platz.
Nein, wenn du ein Pilates-Abo von mir hast, kannst du damit an jedem laufenden Kurs teilnehmen. Aktuell biete ich Kurse in Thun, Seftigen und Wattenwil an. Ausgenommen sind lediglich Schwangerschafts- und Rückbildungskurse.
Pilates ist ein sehr sanfter Sport, bei dem du nicht oder nur kaum schwitzen wirst. Du darfst aber sehr gerne deine eigene Trinkflasche mitbringen!
Am besten bequeme (Sport-)Kleidung, ev. Socken und einen Pulli oder eine Jacke zum Überziehen.
In unserem Studio stehen genügend gepflegte und saubere Matten zur Verfügung. Aber wenn es dir lieber ist, kannst du sehr gerne deine eigene Matte mitbringen.
Benötigst du Entscheidungshilfen?
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